Geplaatst op

Snurken of slaapapneu? Mogelijk het gevolg van overgewicht!

anti snurkbeugel online

Hart- en vaatziekten, diabetes en obesitas. Dat zijn enkele bekende voorbeelden van ziektes waar je met overgewicht meer kans op maakt dan wanneer je geen overgewicht hebt. Maar overgewicht kan tot nog veel meer grote en kleine problemen leiden. Twee ietwat onderschatte problemen hierbij zijn structureel snurken in je slaap en slaapapneu. Door in de weg zittende spiertjes (die in je slaap te veel ontspannen) kan ingeademde lucht niet vrijuit richting je longen worden getransporteerd. Snurken is hiervan het merkbare resultaat, maar belangrijker is dat de kwaliteit van je nachtrust hierdoor slechter is. Dit leidt vervolgens tot vermoeidheid en lusteloosheid overdag. Goed om te weten is dat bij ongeveer de helft van alle mensen die structureel snurken overgewicht de waarschijnlijke reden is. Een anti snurkbeugel online bestellen is hoe dan ook wat je kunt doen om al op korte termijn beter te slapen. Voor de lange termijn is het verstandig ook iets aan je overgewicht te doen.

anti snurkbeugel online

Hoe ga je de strijd aan met overgewicht?

Sommige mensen kunnen in verband met onderliggende ziektes of handicaps niets doen aan hun overgewicht. Geldt dat niet voor jou, dan is het verstandig de strijd met je overgewicht aan te gaan. Let daarbij vooral goed op je eetpatroon. Neem desnoods een diƫtist in de arm om samen blijvende veranderingen in je voeding te bewerkstelligen. Belangrijk is natuurlijk ook dat je voldoende beweegt. Dagelijks genoeg bewegen en ook enkele keren per week sporten helpt zeker als je wilt afvallen.

anti snurkbeugel online